崩れた睡眠リズムを、まず無料のスコアで知る。For Better Sleep - Sleep Reset（睡眠リズムのリセット）

開発者による掲載です。

夜更かしが続いた、時差ボケが抜けない、週末に寝だめしてリズムが崩れた。そんなときに、まず自分の状態を知るところから始めるアプリです。

無料で使えるのは、睡眠リセットスコアと、回復までの見通しです。あなた向けのリセットプラン、就寝タイミング、呼吸のガイド、翌朝の回復ステップは別途の有料サブスクリプションで使えます。

アプリの表示は英語です。睡眠障害の診断や治療を目的としたものではありません。眠れない状態が続くときは医療機関に相談してください。