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崩れた睡眠リズムを、まず無料のスコアで知る。

For Better Sleep - Sleep Reset(睡眠リズムのリセット)

夜更かしや時差などで崩れた睡眠スケジュールを立て直すためのiPhoneアプリ。無料で「睡眠リセットスコア」と回復の見通しがわかり、個別のリセットプラン・就寝時刻・呼吸ガイド・翌朝の回復ステップは有料サブスクリプションです。アプリは英語です。

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ダンマパダの詩句と、今に戻る小さな通知。

デイリー・ダンマ(Daily Dhamma)- ダンマパダの詩句を毎日

ダンマパダ(法句経)から選んだ詩句を、SNSのようにスワイプして読めるiPhoneアプリ。朝の詩句通知と「今、気づいていますか?」というマインドフルネスのリマインダー(1日5/7/10回)を届けます。ダウンロード無料、プレミアムはアプリ内課金。

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LINEを貼るだけ。言葉の裏の気持ちと、返し方を。

本音翻訳(Honne)- AIがチャットの本音を読み解く

LINEや会話文を貼り付けると、怒り・不安・寂しさ・期待など言葉の裏にありそうな感情をAIが読み解き、関係を壊さない返信案を提案するiPhoneアプリ。恋人・友人・家族・同僚/上司に対応。ダウンロード無料(無料は1日3回まで、アプリ内課金あり)。

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朝の意図と夜の感謝を、1日60秒で。

Thankful - 感謝日記

毎朝の意図と毎夜の感謝を短く記録するiPhoneの感謝日記アプリ。朝夜のリマインダー(時刻は変更可)と、連続記録・履歴の表示があります。ダウンロード無料、無制限の記録はThankful Pro(月額300円・年額1,500円、7日間無料)。

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心が揺れた瞬間に、一行のやさしさが届く。

アニッチャ(Anicca)- アファメーションアプリ

不安や自己否定、夜更かしなど、いま抱えているものを選ぶと、あなたに合わせた短いアファメーションを通知で届けるiPhoneアプリ。ストリークや記録の義務はありません。ダウンロード無料(アプリ内課金あり)。

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